Começa mais um ano, e os primeiros objetivos devem ser traçados. É nesta fase de treino que devemos estabelecer nossas metas a curto, médio e longo prazo. Seja uma determinada competição ou um resultado desejado, é no início do ano que fazemos nossas projeções para o período que se segue. É nessa época do ano que você deve sentar e definir seus objetivos juntamente com o seu técnico, refazer seus exames e check ups anuais e fazer aquela visitinha para a sua nutricionista. Ver como anda o seu coração, em que valores está o seu VO2 máximo e quantos quilos você adquiriu nas festas de fim de ano. Em cima desses dados fica mais fácil para o seu técnico elaborar seu planejamento de treino e fazer com que seus objetivos sejam alcançados. E aí, vamos lá?
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