WEBTREINO

Mais fotos de Caiobá 2010

2010-04-08T16:25:00.002-03:00

CIRCUITO PARANAENSE DE DUATHLON CROSS

2010-04-08T16:16:00.003-03:00

Dia 14 de março a WEBTREINO colocou mais um atleta no pódio. Foi na 1ª etapa do Cirtcuito Paranaense de Duathlon Cross, em Campo Magro, organizado pela Naventura Marketing Esportivo.

O nosso parceiro de Cruce de Los Andes, José Renato Fucci Souza já recuperado do grande desafio chegou em 2º lugar na categoria 55/59 anos. As distâncias da prova foram de 3 km de corrida / 15 km de mtb / 3 km de corrida por trilhas da região de Campo Magro.

Próxima etapa será dia 30 de maio.

Valeu Renato.

SESC TRIATHLON CAIOBÁ 2010

2010-04-08T16:04:00.005-03:00

Parabéns a toda equipe WEBTREINO que esteve presente na 20ª Edição do SESC TRIATHLON CAIOBÁ.

INTERNACIONAL DE SANTOS

2010-04-08T15:57:00.002-03:00

Dia 28 de fevereiro aconteceu a 19ª edição do Triathlon Internacional de Santos. Umas das provas mais tradicionais do país. Realizada nas distâncias olímpicas a prova foi vencida por Reinaldo Colucci e pela atleta alemã Nina kraft.

A WEBTREINO contou com a participação da atleta Camila Brum, de Presidente Prudente. Camila ficou na 6ª colocação na categoria 35-39 anos com o tempo de 2 horas e 46 minutos. Parabéns Camila !!!

MAIS FOTOS DO CRUCE DE LOS ANDES !!!

2010-02-18T15:12:00.004-02:00

CRUCE DE LOS ANDES 2010 !!!

2010-02-18T13:50:00.008-02:00

Olá pessoal,

participei nos dias 5, 6 e 7 de fevereiro, juntamente com mais 3 atletas WEBTREINO (João Carneiro, Renato Fucci e Mauri Barbosa) de uma aventura e tanto. A prova chama Cruce de los Andes (http://www.columbiacruce.com/). O desafio realmente é casca grossa, mais uma corrida de aventura do que uma corrida de montanha. Foram 3 dias de prova percorrendo trilhas e montanhas numa região andina. A prova teve sua largada à 100 km de Bariloche e logo na primeia etapa percorremos aproximadamente 30 km. O segundo dia teve um grande desnível que saía de 800 metros e subia até 1900 metros de altitude aproximadamente, isso em 7 km, depois descia tudo novamente e fechava a distância de 22 km. O terceiro dia foi o mais longo, mas o mais plano também. Foram 38 km seguindo as margens do Rio Manso até chegar na fronteira chilena.

Em cada acampamento a organização montava duas grande tendas-refeitórios onde forneciam um excelente almoço e jantar, com carnes na brasa, massa, saladas e frutas. Bebida a vontade, refrigerantes, café, chá e até vinho no segundo dia. O problema é que já não bastasse a dificuldade da prova, no segundo dia uma chuva torrencial atrapalhou o evento. Uma ponte de acesso para o acampamento 2 foi destruída e ficamos isolados e sem comunicação. A organização não conseguiu levar toda a estrutura até nós e ficamos muito tempo aguardando a chegada de nossos containers. Enfim, apenas mais um desafio para superar.

A prova é muito diferente de tudo que já, fiz. O região dos Andes é impressionante, muito bonita, com belos visuais e locais que jamais conheceríamos a não ser desta forma: corrrendo. Paraa o próximo ano pretende novamente participar do evento. A partir de outubro vamos começar os treinamentos específicos e planejar a viagem da melhor forma possível. Será a 10ª edição do evento ee a organização promete caprichar ainda mais. O boatos é que será na região de Mendonça. Que venha 2011 !!!

Confira o vídeo da 1ª etapa:

http://www.youtube.com/watch?v=Shdk619F9qo&feature=player_embedded#

CALENDÁRIO DO CIRCUITO DA LUA CHEIA - PARQUE TINGUÍ

2010-01-21T14:20:00.002-02:00

Boa opção de treino de corrida em dias de semana. O Circuito da Lua Cheia de corrida noturna que acontece todo ano no Parque Tingí. O percuro é realizado nas distâncias de 8,9 km e 4,4 km para iniciantes (corrida ou caminhada). Com largada sempre às 20:30 horas.

CIRCUITO DA LUA CHEIA A.T.C.C.

1ª Etapa – 27/01/10 (Quarta-feira)
2ª Etapa – 24/02/10 (Quarta-feira)
3ª Etapa – 31/03/10 (Quarta-feira)
4ª Etapa – 28/04/10 (Quarta-feira)
5ª Etapa – 26/05/10 (Quarta-feira)
6ª Etapa – 22/06/10 (Terça-feira)
7ª Etapa – 28/07/10 (Quarta-feira)
8ª Etapa – 25/08/10 (Quarta-feira)
9ª Etapa – 22/09/10 (Quarta-feira)
10ª Etapa – 20/10/10 (Quarta-feira)
11ª Etapa – 24/11/10 (Quarta-feira)
12ª Etapa – 21/12/10 (Terça-feira)

TREINO COLETIVO DE CORRIDA

2010-01-21T13:55:00.005-02:00

Todas as sextas feiras temos realizado nosso treino de "Técnica de Corrida" no Parque Barigui, sempre às 18:00 horas no alongamento.

A participação tem sido grande e o treinos tem sido muito proveitosos. Com a presença do atleta Gustavo de Paula, ex-corredor de fundo, recordista sul americano e atual triatleta que tem passado muito da sua experiência esportiva para a nossa turma. Se vc ainda não compareceu em nenhum treino deste, não perca tempo!

Algumas fotos da sexta feira passada (15/01):

FELIZ ANO NOVO ! BOM 2010 !

2010-01-21T13:47:00.002-02:00

Após um breve período sem movimento o Blog da WEBTREINO volta a funcionar. Com notícias, calendários de provas, informações sobre a equipe e fotos das atividades e treinos coletivos.
Este ano contarei com a ajuda do Fábio Bronze que voltou para o Brasil depois de uma longa temporada na Califórnia e preteende voltar firme o triathlon, como atleta e atuando na WEBTREINO.

Saudações a todos e bom ano de treinos !!!

Maurício Letzow

Foster Grant Ironman World Championship 70.3

2009-11-06T10:55:00.002-02:00

No proximo dia 14/11 estarei participando do mundial de meio iron em Clearwater na Flórida.

Para quem quiser acompanhar a prova basta clicar no link www.ironman.com e ir no race coverage. Meu número é 600 e meu horário de largada local é 7:10 da manhã ou 10:10 horário no Brasil.

Vamos ver o que o Pangaré aqui consegue fazer la pra não deixar o nome do Armazén do goró e da Webtreino sujo...kkk

Para quem vai fazer a maratona, uma boa prova.

Alexandre Lacerda

MARATONA DE CURITIBA - INSCRIÇÕES ABERTAS

2009-09-10T18:24:00.002-03:00

Para quem pretende correr a Maratona de Curitiba no dia 22 de novembro as inscrições já estão abertas. É só clicar no site: http://www.maratona.curitiba.pr.gov.br/#maratona

No mesmo dia também acontecerá uma corrida de 10 km e uma caminhada de 5 km. O valor das inscrições é de R$ 45,00 até o dia 13 de novembro.

Garanta a sua.

Bons treinos!

MEIA MARATONA DE BLUMENAU

2009-09-04T10:29:00.001-03:00

Olá pessoal,

dia 27 de setembro tem a meia maratona do Bela Vista, em Blumenau. Estamos incentivando todos a participarem desta prova. Será um bom treino para quem pretende fazer a maratona de Curitiba ou mesmo Pirassununga. O site é:

http://www.belanet.com.br/

Participe e faça sua inscrição.

abraços e bons treinos !

ODE AO TÊNIS

2009-09-03T23:01:00.001-03:00

IRONMAN 70.3 - BETO CARREIRO - PENHA SC

2009-09-03T22:04:00.008-03:00

Mais um final de semana cheio de emoção para nossos atletas. Foi a disputa do Ironman 70.3 etapa Brasil que movimentou o Parque Beto Carreiro neste último sábado (29/08). Contamos com 7 participantes que fizeram bonito e representaram a WEBTREINO nesse duro desafio. A prova larlargada foi às 9:30 da manhã e o sol entrou forte ainda no percurso de pedal. Para aumentar ainda mais a dificuldade da prova o vento cruzado também se tornou um obstáculo para os atletas. Como destaque temos o pódio do Tiago Eftting que terminou em 2º na 18-24 anos, a classificação de Luiz Alexandre Lacerda para o mundial na Flórida em novembro e a conquista minha e do Rodner Carazzai no sorteio para o Ironman 2010. Final de semana foi positivo. Parabéns para todos os atletas!!! Seguem algumas fotos tirada pelo atleta/apoio Luiz Guilherme Miola.

Parece o Usain Bolt...mas não é viu pessoal!!!

Tempos dos nossos atletas

Maurício Letzow (coach) - 4 horas 37 minutos

Tiago Effting - 4 horas e 53 minutos

Luiz Alexandre Lacerda - 5 horas e 04 minutos

Rodrigo Cardoso de Souza - 5 horas e 18 minutos

Rodner Carazzai - 6 horas e 09 minutos

Fábio Victorelli - 6 horas e 10 minutos

Michel Sarraff - 7 horas e 01 minuto

Agradecimento:

churrasqueiros, apoio, familiares, torcedores, Aninha Mascote, confeiteiros, hospedagem Lacerda, traslado Miola e todos que estavam presentes e transformaram esse final de semana numa grande festa.

2ª COPA INTERIOR TRIATHLON - ETAPA BROTAS

2009-09-02T20:39:00.006-03:00

Nossa atleta de Presidente Prudente Camila Dantas Brum participou neste domingo 30/08 da 3ª etapa da Copa Inteiror de Triathlon. A prova foi disputada na distância de short triathlon (750 m / 25 km / 5 km) num percurso com muitas subidas fortes. Camila terminou a prova na 3ª colocação geral feminina com o tempo de 1 hora 31 minutos e 03 segundos, garantindo assim o 1º lugar na categoria 30-39 anos. A atleta segue treinando firme para sua meta maior que é o Long Distance de Pirassununga em novembro.

Parabéns Camila !

O circuito conta com 6 etapas, sendo que a 4ª, 5ª e 6ª etapas serão realizadas em Itirapina, Piracicaba e Barra Bonita respectivamente. Para maiores informações o site é: http://www.copainteriordetriathlon.com.br/

70.3 BETO CARREIRO - PENHA - SC

2009-08-19T16:12:00.005-03:00

Dia 29 de agosto acontecerá a etapa brasileira do circuito mundial de 70.3 (triathlon na distância de meio ironman). A prova será realizada, pelo segundo ano consecutivo, na praia da Penha, com a segunda transição e chegada dentro do parque temático do Beto Carreiro.

Dentre os alunos da WEBTREINO teremos a participação de Luiz Alexandre Lacerda, Rodrigo Cardoso, Michel Sarraff, Cesar Soares, Fábio Victorelli, Rodner Carazzai e a pessoa que vos escreve (Maurício Letzow).

P.S.: de última hora Tiago Effting decidiu competir e já conseguiu incrição para a prova, bem vindo Tiago e boa prova !!!

Boa sorte para todos nós !

LONG DISTANCE - RIO DE JANEIRO

2009-08-19T15:48:00.003-03:00

Neste sábado tem disputa do meio ironman Long Distance no Rio de Janeiro e a WEBTREINO contará com dois representantes. Marcos Jair Portugal, nosso atleta com maior número de Ironmans (10 participações) e Victor Almeida. Os dois disputarão a prova neste domingo, com largada prevista para às 8:00 no Parque do Flamengo. Boa sorte aos atletas!

TREINO COLETIVO DE CICLISMO - CONCRETÃO

2009-08-19T15:40:00.004-03:00

Segue algumas fotos do treino coletivo que realizamos dia 08/08 no famoso Concretão. Foram 110 km de ciclismo com muitas subidas e descidas que judiaram dos atletas. Mesmo com o duríssimo percurso o treino foi muito descontraído e o dia perfeito.

Valeu moçada e parabéns por esse treino, é para poucos !

42 K BOMBINHAS - TIAGO ESTEVE LÁ !

2009-08-19T15:08:00.006-03:00

Foto no Morro da Antena - Bombinhas - SC

Nosso atleta Tiago Effting participou da duríssima maratona de montanha realizada em Bombinhas neste final de semana. Parabéns pelo excelente resultado epor mais uma conquista em 2008, já não bastasse seu primeiro Ironman em maio.

Segue o depoimento do atleta e algumas fotos.

Foto em 4 Ilhas, detalhe da baleia na frente da cabeça do Tiago. A foto original dá para ver bem!!!

Foto da Chegada em Bombinhas - 4 horas e 53 minutos depois.

Depoimento do atleta

Falando da prova em si, foi maravilhosa. O percurso foi muito bem escolhido e sinalizado, apenas em um ponto fiquei em dúvida pra onde ir. Tinham 8 postos de água e bastante staff. O primeiro trecho era rápido, e só a trilha do cardoso exigia um pouco mais de técnica. Comecei bem tranquilo a 5:45 até no morro da antena, subi ele a 70% e na descida fui rápido, passei muita gente que tinha saido forte. No zimbros a areia estava bem firme, mas aproveitei para me hidratar e recompor da descida, pois tinha muito pela frente ainda. Corri a quase 6/km até na trilha da tainha, e passei os 21km com 2h09', ainda bem descansado. Na trilha da tainha novamente voei, porém já sentindo um pouco o cansaço. A subida do morro era muito íngrime, e senti que valeria à pena caminhar. Na descida a terra estava muito seca, então também não fui muito rápido por medo de cair. A parte do mariscal, que deveria ser fácil, foi dura. A areia estava fofa, o vento forte e de frente e o sol alto. Novamente imprimi um ritmo de 6/km e fui conservando. O morro pra quatro ilhas foi tranquilo, mas também foi a última parte fácil da prova. Os últimos 10km foram o inferno na terra. Em quatro ilhas andamos primeiro por uma trilha onde não dava nem pra ver onde estava pisando, depois pela praia com maré alta, depois por um costão, mais uma trilha com subidas difíceis, mais um pouco de costão e por fim praia até bombinhas. Foi um trecho onde a combinação dificuldade+cansaço me complicaram. Havia subestimado um pouco esta última parte, e tive que ir até o limite. As pernas já não respondiam tão bem a mudanças de direção, e faltava gás nas subidas. Cruzei a linha com 4h53', tendo a parcial de 2h44' no segundo trecho. A diferença de tempo entre o primeiro e o segundo trecho foi grande, mas observando os resultados reparei que não foi só pra mim. Conhecendo o percurso inteiro agora, a única modificação que faria na minha estratégia seria me guardar um pouco mais para os últimos km, fora isso estou muito satisfeito com minha prova. Fiquei em 36 de 132 e como já está ficando moda, 4 na categoria, sempre batendo na trave.

MEIA MARATONA DE BRASÍLIA

2009-07-15T10:08:00.002-03:00

Neste final de semana (12/07) aconteceu em Brasíla a Maratona e Meia Maratona Run Day, organizada pela MKS Esportes. O clima estava terrível para os atletas, quente e seco, o que dificultou a vida de muitos que laragaram para esse desafio. A prova foi vencida pelo atleta Lucas Scaravelli da Silva com o tempo de 1 hora 10 minutos e 18 segundos. No feminino a prova foi vencida por Flávia Pedreira Rocha com o tempo de 1 hora 31 minutos e 29 segundos. A WEBTREINO contou com a participação da atleta Marina Borgonovo que fechou a prova com o tempo de 2 horas 10 minutos e 42 segundos. Parabéns Marina !

DUPLA ARMAZÉN DO GORÓ/WEBTREINO NO BETO CARREIRO

2009-07-09T15:09:00.005-03:00

Nossa dupla representante do Armazén do goró / Webtreino participou da maratona de revezamento do Beto Carreiro no sábado dia 4 de julho. O primeiro trecho foi percorrido pelo atleta luiz Alexandre Lacerda no tempo de 1 hora e 35 minutos. Já, na segunda parte, Rodrigo Cardoso fechou em 1 hora e 40 minutos. Os dois já estão nos preparativos para o meio ironman 70.3 da Penha, que acontece no dia 29 de agosto. Para isso estão treinando forte e fazendo treinos secretos como este para reconhecimento do percurso. Rumo à Clearwater !!!

obs: a foto não é deles correndo na meia acima citada, eles correram um pouco mais forte que isso. A imagem acima é só um momento de reflexão pré largada do triathlon de Caiobá deste ano.

WEBTREINO EM FOZ DO IGUAÇÚ - MEIA DAS CATARATAS

2009-07-09T14:44:00.005-03:00

A WEBTREINO foi muito bem representada na Meia Maratona das Cataratas do Iguaçú realizada no dia 5 de julho pela Pro Correr. Contamos com a participação do atleta Cesar Lourenço Soares Neto, retornando aos triathlons no segundo semestre de 2009, que fez o tempo de 1 hora 34 minutos. Além de César Soares tivemos a estréia de Ricardo Suguimoto em provas mais longas. Foi a primeira meia maratona de Ricardo que pretende competir na Maratona de Curitiba no final do ano. O atleta terminou a prova no tempo de 1 hora e 58 minutos. Parabéns aos dois atletas.

MARATONA DO RIO DE JANEIRO

2009-07-09T14:26:00.003-03:00

O atleta Victor Almeida participou no útimo final de semana de junho (28) da Maratona da Cidade Rio de Janeiro. Victor conseguiu cravar sua melhor marca para a distãncia fechando a prova em 3 horas e 36 minutos. Seu próximo objetivo é melhorar esta marca na maratona de Buenos Aires no dia 11 de outubro.

DESAFRIO URUBICÍ - 50 KM CORRIDA DE MONTANHA

2009-07-09T14:15:00.003-03:00

Mais uma vez estive em Urubicí-SC para a sexta edição do Desafrio Urubicí de Corrida de Montanha. Nas duas primeiras edições fui como participante, mas nesta fui como apoio da Mirela que correu pelo terceiro ano essa difícil prova. O evento cresce à cada ano e promete ser umas das grandes porvas do calendário de ultramaratonas ou de corrida de montanha. O frio não foi tão grande como o esperado, apesar de atingir a temperatura de 6 graus no topo do Morro da Pedra Furada. A sensação térmica estava bem abaixo pois o vento era intenso. Mesmo com todos os obstáculos da prova a Mirela conseguiu terminar na excelente 3 colocação geral entre as mulheres. Com o tempo de 5 horas e 13 minutos terminou mais uma ultramaratona para seu extendo currículo. Nossa amiga Mônica Raeder correu em dupla com o Ricardo Tourinho e terminaram na segunda clocação nas duplas mistas. Ano que vem tem mais lama, frio e morro.

MAURI NA VOLTA AO LAGO DE BRASÍLIA

2009-07-09T14:03:00.002-03:00

Dia 21 junho aconteceu a Volta ao Lago de Brasíla, uma prova organizada pela Caixa Econômica Federal. A competição percorreu 100 km, distância essa que podia ser realizada em dupla, trio ou até equipes de 8 atletas. Nosso ultramaratonista Mauri Cesar Pereira percorreu em dupla e fechou sua participação em 8 horas e 13 minutos, obtendo a 3ª colocação na categoria. Parabéns Mauri por mais esse objetivo alcançado. Informações sobre a prova no site: http://www.voltadolago.com.br/index.php

Foto: Mauri na Comrades 2008.

MAIS FOTOS DO IRONMAN 2009

2009-06-19T18:12:00.003-03:00

foto acima: Eduardo Sturla

foto acima: Alexandre Lacerda

foto acima: largada às 7:00 horas

IRONMAM 2010 - INFORMATIVO 01

2009-06-16T13:36:00.003-03:00

Inscrições abertas no site ww.ironmanbrasil.com, mais de 500 vagas preenchidas, corra para garantir a sua pois não vai durar até outubro, acredito eu. Nosso grupo de treinamento já está montada e treinando, se você ainda não embarcou nele, ainda há tempo !!!

Bons treinos e rumo à 2010.

BETO CARREIRO 70.3 - PRÓXIMO DESTINO

2009-06-16T13:14:00.002-03:00

Nossa próxima competição será o meio ironman do Beto carreiro 70.3 na praia da Penha. A prova acontecerá no dia 29 de agosto e as inscrições estão na fase final. Quem ainda tem interesse em participar deste evento é bom agilizar a inscrição. Nosso programa de treinamento para esta prova está iniciando esta semana e os treinos coletivos serão montados em função desta prova. Conto com a participação de todos nesse evento.

IRONMAN 2009 - FLORIPA PARTE II

2009-06-12T09:02:00.007-03:00

Parabéns aos atletas que participaram do IRONMAN BRASIL 2009. Vocês mostraram muita garra e disposição para superar esse grande desafio. Mesmo com um dia frio e chuvoso vocês realizaram uma excelente prova, dentro das suas possibilidades e fazendo o melhor que podiam. Durante os 5 meses de preparação cumpriram todas a metas e surpreenderam até o próprio técnico. Belo trabalho. Ano que vem tem mais! Boas férias (só duas semanas).

Resultados:

Luiz Alexandre Lacerda - 10 horas e 59 minutos

Marcelo Pascarela - 11 horas e 47 minutos

Tiago Effting - 12 horas e 29 minutos

COMRADES 2009 - WEBTREINO PRESENTE !

2009-06-12T08:35:00.006-03:00

Nosso aluno Mauri Cesar Barbosa Pereira participou mais uma vez da COMRADES, uma das ultra-maratonas mais famosas do mundo, realizada todos os anos na África do Sul. Com o tempo de 9 horas e 26 minutos Mauri chegou bem perto de concretizar seu maior sonho que é completar a prova abaixo das 9 horas. O atleta percorreu a ultra-maratona pelo segundo ano seguido, mas desta vez pelo trajeto contrário, pois cada ano muda o sentido da prova. Em 2007 Ederaldo Teles foi o primeiro representante da WEBTREINO a entrar para as ultra-maratonas e fez sua estréia na COMRADES. Por motivo de lesão ficou fora da disputa nos anos seguintes. Os dois formam a dupla de ultra-maratonistas da corrida da equipe.

O próximo desafio de Mauri é a Volta ao Lago de Brasília, uma prova de 100 km que ele fará em dupla. Boa sorte Mauri!

O coordenador de Recursos Hídricos da Secretaria do Meio Ambiente, Mauri Pereira, se prepara para participar no próximo dia 24, pela segunda vez, da ultramaratona Comrades Marathon, de 90 km na África do Sul.

A pedido dos servidores e como um preparativo para o coordenador que é ultramaratonista e que irá representar o Brasil na África do Sul, a Secretaria do Meio Ambiente e Recursos Hídricos promoveu nesta sexta-feira (15) uma palestra com o tema Cuidando da Saúde, Correndo e Planejando.

“Um exemplo que deve ser seguido por todos nós. Cada vez mais as pessoas devem conscientizar-se que a prática de exercícios é necessária para se obter qualidade de vida”, aponta o secretário do Meio Ambiente e Recursos Hídricos, Rasca Rodrigues.

Durante o encontro, o atleta contou a sua experiência de vida como maratonista e as melhorias que a atividade trouxe para o seu trabalho. “A minha intenção é mostrar para as pessoas que por meio das atividades físicas é possível tornarmos mais organizados, saudáveis e de bem com o mundo”, ressalta o coordenador.

HISTÓRIA – A Comrades Marathon tem muita história no continente da África. A corrida começou em 1918, logo após o fim da Primeira Guerra Mundial, para homenagear os companheiros mortos durante o confronto. O trajeto é entre as cidades de Pietermaritzburg e Durban, totalizando os 90 quilômetros.

A iniciativa encontrou forte resistência, principalmente pela distância, que era considerada exagerada, mas que, diante do argumento de que se um cidadão comum, escolhido nas ruas aleatoriamente pelo exército, recebe um rifle e uma mochila com 25 quilos, e é enviado para marchar por toda África e lutar por nosso país, certamente um atleta treinado estará apto a vencer a distância.

Nos anos ímpares a largada tem lugar na Cidade de Pietermaritzburg, situada no interior, a 650 m de altitude, e a chegada em Durban, cidade litorânea, ao nível do mar. Nos anos pares, como 2008 (subida) o sentido da prova é invertido. Dada esta característica, a prova é identificada como Down Run nos anos ímpares e Up Run nos anos pares.

MARATONISTA - Mauri Pereira começou a praticar o esporte há oito anos de forma amadora e já subiu algumas vezes a estrada da Graciosa, participou duas vezes da São Silvestre e outras da maratona de Florianópolis. No ano passado Mauri participou da Comrades Marathon e concluiu a prova correndo dez horas e meia, para esse ano ele espera superar o seu tempo para nove horas. O maratonista está treinando há mais de quatro meses para isso, o que, segundo ele, dá uma soma aproximada de 1600 Km.

Fonte: Agência de Notícias do Estado do Paraná.

"Devo muito ao treinador e amigo Mauricio da Webtreino que me orienta a anos. Queria e quero algum dia fazer abaixo de 9 horas. .... Valeu a pena. Nós podemos."

IRONMAN 2009 - FLORIPA PARTE I

2009-05-29T09:07:00.002-03:00

Neste final de semana tem Ironman Brasil em Florianópolis. Desejamos aos nossos atletas muita sorte, sucesso, garra e persistência. O desafio não será fácil mas todos estarão muito bem preparados. Na segunda feira publico as fotos e os resultados.

PANASONIC PEOPLE'S TRIATHLON SERIES

2009-04-28T05:00:00.007-03:00

Final de semana estive em Auckland e acompanhei uma etapa do Panasonic Triathlon Series. A prova aconteceu na praia de Mission Bay. Durante toda a manha uma forte garoa e fortes ventos foram as principais dificuldades que os atletas tiveram. Mar agitado, asfalto molhado e escorregadio e na corrida uma garoa fina e muito frio. Mas parece que essas condicoes nao influenciam muito a vida dos kiwi's. Mesmo com esse clima as pessoas compareceram em grande numero, tanto para participar, quanto para assistirem e acompanharem seus familiares. Outro fato que me chamou muito a atencao e a quantidade de nao-atletas presentes na prova. O triathlon aqui envolve muita gente que e movida pelo desafio e pela pratica da atividade e menos pela competitividade e performance. Muitos atletas com bikes de passeio, acima do peso e de todas as idades e generos, bem diferente do que presenciamos no Brasil. Os "ditos" atletas aqui nao aparecem muito e a grande atracao e por conta dos "partcipantes". Na prova existia uma categoria chamada Try-a-tri, com distancias bem menores que o short triathlon e muita gente foi la conferir e participar do evento.

Segue algumas fotos.

X TERRA - NEW ZEALAND

2009-04-19T09:32:00.009-03:00

Ontem dia 18 de abril fui passar o dia em Rotorua para acompanhar de perto a etapa do X Terra Global Tour. A cidade de Rotorua fica a 1 hora de Mount Maunganui, onde estou morando. O local da prova foi o belissimo Lake Blue, um dos varios lagos existentes na regiao. A prova tem tamanho bem menor em relacao a edicao brasileira em Ilha Bela (agora em Angra dos Reis). Menos atletas e menos eventos sendo realizados no mesmo final de semana, diferentemente da prova do Brasil, embora o nivel tao forte quanto. Este ano o grande destaque era o desafio triatleta x corredor de aventura. Representando a turma do triathlon estava novamente Terenzo Bozzone, que acabara de fazer um 2 lugar no Ironman NZ e atual campeao de meio ironman (70.3 na Florida). Do outro lado um atleta de 33 anos chamado Richard Ussher que possui no curriculo o tricampeonato no Coast to Coast, a mais tradicional prova de multisport da New Zealand. Foi essa prova que deu origem as corridas de aventura. Richard Ussher ja havia feito 7 e 5 geral no Ironman NZ em 2008 e 2009, respectivamente.

Foto ao lado Richard Ussher

Terenzo abriu uma vantagem de 2 minutos e meio na agua, partindo para o mtb com certa folga. Mas em cross triathlon a natacao influencia muito pouco, sendo a bike a modalidade que mais interfere no resultado final. Sendo assim, Ussher logo assumiu a ponta tirando a diferenca e colocando mais 2 minutos em meio em cima de Bozone. Na corrida o corredos de aventura manteve a lideranca e completou a prova com o tempo de 2 horas e 03 minutos. Ja o campeao do ano passado, Terenzo Bozzone, terminou a prova na quinta colocacao.

Lake Blue

Na prova feminina a grande campea foi Nicola Leary, que e umas das melhores atletas de mountain bike da Nova Zelandia e ja havia feito 3 no ano passado. Nicola terminou com o tempo de 2 horas e 26 minutos, 2 minutos e 20 segunos a frente da segunda colocada, Susie Wood, tambem atleta de mtb.

Pretendia participar desta prova, mas infelizmente nao deu. Os custos seriam muito altos, com inscricao, hospedagem e aluguel de mtb. Como a grana esta curta fui apenas acompanhar de perto este evento e conhecer o local.

Foto Terenzo Bozzone

TRIATHLON DA TRIATIVA EM GUARATUBA !!!

2009-04-07T19:58:00.004-03:00

Aconteceu neste final de semana o Triathlon da Triativa em Guaratuba. Tivemos a participacao do trio parada dura: Rodner Carazzai, Michel Sarraff e Fabio Victorelli, de volta as competicoes.

PARABENS AOS ATLETAS WEBTREINO !!!

DAY OFF - DIA DE PRAIA

2009-03-31T05:21:00.003-03:00

Olá pessoal, tivemos alguns dias de folga por aqui e aproveitamos esses dias para conhecer algumas praias da Nova Zelândia. Conhecemos uma em especial que se chama Cathedral Cove, uma praia paradisíaca! Realmente parece cenário de filme. Segue algumas fotos abaixo.

Bom, os treinos andam num ritmo mais tranquilo, estamos trabalhando para juntar dinheiro e conhecer a Ilha Sul, que dizem ser fantástica. Então decidimos trabalhar 4 semanas e depois partir para a Ilha Sul antes de voltar para o Brasil. Mantendo o ritmo da corrida, mas a natação não deu certo. A turma que tínhamos aqui começa às 6 horas da manhã e às 7:30 hs temos que estar prontos para o trabalho. Então o tempo ficaria curto. Próxima prova agora será o X-Terra, mas ainda não confirmei a minha inscrição. Ainda vai depender dos custos. Abraços e bons treinos !!!

MIRELA - CAMPEÃ DA COPA DAS CONFEDERAÇÕES - CATEGORIA ELITE

2009-03-28T00:56:00.005-03:00

Parabéns Mirela, por mais esse excelente resultado, estreando o ano na categoria elite. Campeã da Copa das Confederações em Taubaté- SP. Bom 2009 e sorte nas competições na elite desse esporte!!!

Race Report do Tiago no Meio Ironman de Caioba

2009-03-27T04:38:00.000-03:00

Como preparativos para o ironman foi incluída na minha programação uma prova demeio, para testar e forma e trabalhar a confiança.Esta bem preparado, muito motivadoe razoávelmente descansado para a prova, acordei no domingo bem alimentado ehidratado e confiante. A semana interia tinha sido fresca, mas sábado já esquentou edomingo amanheceu sem nuvens e com um sol forte, nada bom.... Natação: foi rápida, me orientei bem, nadei reto e fiz um ritmo regular, sem forçar,14:10 na primeira volta, 28:20 saindo da agua, perfeito. Conclusão; é só manter otreino que dá pra acreditar em uma natação de algo como 1h no ironman. Ciclismo: um sonho realizado, nunca estive melhor no ciclismo e quis tirar proveito,mesmo que me custasse caro. Fiz uma transição rápida e bem organizada e sai,estabelecendo cruzeiro em 38km/h, ritmo que mantinha tranquilamente; desconfiava dovento, mas fiz o retorno e não mudou nada. Procurei me hidratar e alimentar bem comoo panejado, uma caramanhola por perna e gel em cada retorno. Fui ultrapassado pormuita gente mas resisti à tentação de acompanhar e segui no ritmo confortável,cuidando muito com o vácuo para não ser penalizado. Conforme a prova avançava afelicidade aumentava, mas não me esquecia da corrida. Nos ultimos 15 km tirei bem opé o comecei a soltar um pouco a perna. No fim do ciclismo já sentia o calor queirradiava do asfalto e anticipei o que teria pela frente. Fiquei surpreso com otempo (2h12’), bem abaixo da meta de 2h20’ estabelecida, porém não tive que forçarmuito e achei que era normal. Conclusão: a satisfação pessoal foi enorme, e não me esquecerei jamais desse pedal. A sensaçãofoi boa e o desgaste baixo, estava pedalando confortável e é só repetir tudo noironman, lógicamente bem mais devagar!!! Corrida: depois de mais uma transição boa sai pra correr com 2h44’. Levando em contao pedal forte considerei 1h45’ um tempo excelente para fechar a prova. Comeceitranquilo pra me adaptar e logo me peguei correndo a 4:40, reduzi e mantive 5’/km.Segui bem o planejamento que era agua e gelo sempre que possível (tomar uns goles eme molhar com o resto), e gel em cada volta, terminar as duas primeiras voltastranquilo e dar tudo na última. Estava tudo dando certo, no km 13 estava me sentindomuito bem e decidi apertar o ritmo pra ver se tirava mais alguns minutos do tempototal, o grande erro! Já antes do km 15 o calor cobrou seu preço e quebrei, de umahora pra outra. Senti dores infernais no abdobem e nos orgãos na altura dodiafragma, dai a prova terminou e a luta começou. Não me entregeui e continueicorrendo, bem mais devagar, procurando me recuperar. A ida foi terrível, só a minhateimosia não me fez caminhar, mas fui melhorando e na volta, com o vento na cara refrescando um pouco consegui correr melhor,re-ultrapassando um atleta da minha categoria. Consegui limitar o estrago e aindaterminar a prova no tempo máximo previsto por mim (4h30-4h40) Conclusão: É muitofrustrante estar com perna, força e energia sobrando mas ao tentar correr rápidosentir tanta dor, porém faz parte e foi um aprendizado importante; se tivesse mecontentado com 1h45’ talvez tivesse conseguido, mas de e se o mundo estácheio...talvez seja meu orgulho me impedindo de admitir que errei na estratégia,pedalando muito forte, mas pelo resultado final dificilmente posso estar de todoinsatisfeito. (4h40’/4o na categoria). Detalhe que a recuperação muscular foiótima, fazendo hoje parecer uma segunda feira normal, exceto pelas bolhas no pé equeimado nas costas. Da prova com um todo posso tirar que estou na trajetória certa, só preciso mededicar mais à corrida para não passar por essa situação no ironman, mas de qualquerforma o ciclismo valeu pela prova toda e estou muito feliz!

Noticias do Long Distance Caioba 2009!! Armazén do Goro...

2009-03-23T08:36:00.002-03:00

Novamente os atletas da Webtreino e do Armazém do Goró, participaram do triahtlon long distance de Caiobá no ultimo dia 22/03/2009.

Tivemos a presença de Tiago Effting na categoria 20/24, Victor Almeida na categoria 40/44, e no revezamento misto com o trio do Armazén do Góro formado por Rodrigo Cardosssso ..o con S Alexandre Lacerda....e a Monica Raeder que pegamos emprestado do pessoal do graciosa...kkk

O dia começou quente como no ano passado porem, não tão abafado...a natação novamente desafiadora...com tempos mais altos que de costume para o local, no pedal um pouco de vento...e a corrida sob um sol intenso...com muitos atletas literalmente quebrando na etapa da corrida e abandonando..

Ezequiel Morales foi o vencedor da elite masculina, Vanessa Gianini a vecedora da elite feminina...e o Armazem do Goró...os GRANDES VENCEDORES DO REVEZAMENTO MISTO..

Destaque também para Tiago Effting que subiu ao podium na 4 colocação da categoria 20/24 com um pedal muito forte...

Infelizmente nosso amigo Victor sentiu o calor na etapa da corrida e diminuiu o ritmo apenas para concluir a prova...

(não reparem a publicidade do Armazém é pra puxar o saco mesmo afinal ja que não conseguimos virar avançados no site da Webtreino, aqui nos damos o troco...kkk)

DE VOLTA ÀS COMPETIÇÕES

2009-03-18T07:19:00.009-03:00

Cameron Brown, vencedor e recordista do Ironman NZ 2009. (Foto: Fábio Bronze Moreira)

Vou para meu quarto final de semana na Nova Zelândia e será meu segundo triathlon por essas terras. Após uma semana de descanso depois do Ironman voltei aos treinos esta semana e domingo participarei de um short triathlon chamado Life Pharmacy Bayfair Triathlon. Estou morando numa praia chamada Mount Manganui, na cidade de Tauranga, onde ocorrerá a prova. Aqui em Tauranga há um importante porto do país e nesta cidade que ocorre todos os anos umas das provas mais tradicionais da Nova Zelândia, o Half Ironman Port of Tauranga. No Ironman vi vários triatletas age groups que pegaram pódio residentes aqui em Mt. Maunganui. Hoje fui conversar com uma técnica que treina um grupo daqui, numa academia chamada Bay Wave. Na sexta começo a nadar com o grupo às 6:00 hs da manhã, nas segundas, quartas e sextas. A corrida ainda estou treinando sozinho, quer dizer, com o Fábio Bronze Moreira, mas como ele não está na sua melhor forma ainda, sofre um pouco para correr junto, mas já está sendo um ótimo parceiro e conselheiro de treinos. Mas aguardem, pois ele já prometeu que estará presente no Ironman Brasil 2010, como atleta é claro. O ciclismo ainda não retomei pois como estou numa Pousada (Bed and Breakfest) ainda não consegui montar a minha bike pós-iron. Mas amanhã vou agilizar e monta-la. Bom, por enquanto as noticias são essas, na próxima semana conto como foi meu treino de natação na equipe de Mount Maunganui e como me saí no short do próximo domingo.

Abração à todos e sigam firmes nos treinos !

Terezzo Bozone, campeão mundial do 70.3 na Flórida em 2008 e segundo colocado no Ironman NZ 2009. (Foto de Fábio Moreira Bronze)

FEEDBACK DA PROVA

2009-03-11T04:19:00.004-03:00

Passado 4 dias da prova chega a hora de fazer o feedback do Ironman New Zealand. Deixei para fezer alguns dias depois para nao me deixar levar pelas sensacoes pos-prova. Agora com um pouco mais de calma comeco a refletir sobre os erros e acertos do treinamento e o real resultado da prova. Com relacao ao treinamento sinto que o volume de treino e o grande "X" da questao. Para se realizar uma boa prova e preciso ter um minimo de volume e cada vez mais a experiencia me faz chegar perto do quanto aguento treinar e o quanto preciso treinar para o tempo que pretendo realizar a prova. Acredito que o volume de km que fiz esta perfeito para fazer perto das 10 horas, um pouco a mais ou a menos dependendo das condicoes do dia e de como se acorda.

De maneira geral gostei muito do resultado, fiz um tempo muito proximo do que pretendia, que era abaixar de 10 horas. A natacao estava boa, o lago estava flat e a temperatura excelente. Fiz num ritmo confortavel o tempo inteiro, saindo um pouco mais 2 minutos das demias provas que fiz.

O ciclismo foi muito bom em termos de sensacao, o tempo inteiro de forma confortavel e mantendo o ritmo estavel em 34 km/h de media. Passei a primeira volta um pouco abaixo e na segunda perna aumentei um pouco o ritmo e estabilizaei nessa media. Apesar da chuva que apareceu 3 vezes no percurso e o vento que empurrava na ida, a etapa foi boa em relacao as condicoes climaticas, favorecendo um ciclismo perfeito. Me hidratei muito bem, tomando 1 caramanhola a cada 30 km e me alimentando a cada 40 minutos sem desconfortos.

Sai para correr com 6 horas e 28 minutos de prova e fiz rapidamente o calculo para correr a maratona em 3 horas e 30 minutos, o que daria pouca coisa abaixo das 10 horas. Com o passar dos kms percebi que estava me sentindo bem e que aquele seria o meu dia. A corrida estava cada vez mais rapida e divido sempre a maratona em 3 etapas de 14 km. Fiz a primeira parte bem e muito abaixo do previsto. A segunda mantive ate os 23 km, quando passei a sentir um pouco de caibra nos 24 kms. Dai para frente foi uma luta tremenda contra o relogio e cada vez mais ia perdendo o tempo de sobra que tinha para atingir meu objetivo. No final, faltando 4 km, vi que nao daria mais para fechar no tempo.....deixo para o Brasil.

Depois da prova...

2009-03-10T19:56:00.011-03:00

No último sábado 1235 atletas completaram o Ironman da Nova Zelândia.

Confira o resultado dos atletas WEBTREINO que estiveram lá:

Mauricio Letzow - 10:06:58

swim 58:50
bike 5:24:19
run 3:37:31
rank 125 / Age group 21

Marcos Portugal - 11:39:07
swim 1:14:08
bike 6:00:23
run 4:13:54
rank 495 / age group 10

E parece que o desafio do Ironman foi pequeno, olha o Maurício depois da prova:

Acredite, esse cara de bermuda branca é ele mesmo!

Com direito a mergulho...

O Portugal não deixou por menos e também deu o seu "pulinho".

Kiwi Race!!

2009-03-07T17:14:00.004-03:00

Infelizmente não estivemos presente para acompanhar ao vivo a performance do nosso treinador Mauricio(10:06:58) e do Portugal(11:39:07) porém muitos alunos acompanharam pela internet. Alguns nem dormiram o suficiente e se atrasaram para o pedal de sábado (Tiago), porem ele além de acompanahr conseguiu algumas imagem da chegada.

Parabens por mais uma bela prova !

Triathlon stars competing on Saturday

2009-03-06T07:02:00.003-03:00

Site oficial do Ironman tem notícia falando do Maurício!
Em Race Pre-Coverage o Décio Brik encontrou o texto abaixo:

Triathlon stars competing on Saturday Many have excelled at the sport of triathlon or duathlon.
Leading the way is Ironman rookie Terenzo Bozzone, 24, who won the 70.3 World Championship at Clearwater, Florida in November.
Dirk Bockel (LUX) was a Beijing Olympian in triathlon.
Graham Crocker (AUS) won an ITU age group world title as did fellow Aussie Les McGrath, a multi world medallist over all triathlon distances.
Carolyn Martin and Steph Anderson (NZL) were both world age group duathlon champs last year and Peter Wood was a former ITU world age group winner.
Glen Gore won numerous national triathlon titles in South Africa while Oyvind Johannessen was the four-time Norwegian champion.
Hermann Hefti (CHE) is an many-time Ironman age group winner in Switzerland, Brazil, Western Australia and China.
Louisa Davis (NZL) and Mauricio Letzow (BRA) are both former world age group Xterra winners.

NOTICIAS KIWIS !!!

2009-03-04T05:53:00.005-03:00

Ola pessoal, como estao as coisas por ai? Espero que todo mundo treinando conforme as planilhas e caso alguem tenha ficado sem planilha por favor, avise o mais rapido possivel. Bom, a chegada aqui na NZ foi cansativa, a viagem e muito longa e o fuso horario e bem complicado - 16 horas a mais. Mas a adaptacao foi boa, e nos primeiros dias descansei bastante. Fiquei um dia e uma noite em Auckland e logo pela manha pude ver varios pelotoes de adultos e criancas indo treinar ciclismo. Detalhe, com chuva e tudo !!! Ninguem liga muito pro clima aqui, faca frio, chuva ou calor a galeta ta na rua. No dia seguinte ja fui de carro pra Taupo, cidade do Ironman. Uma linda cidade por sinal. Poucos habitantes, tranquilidade, sem tumulto e agito e as 19 hs da noite tudo ja esta deserto. As ruas ficam vazias e a turma se recolhe mesmo. Fizemos os primeiros treinos por aqui e foi aquela maravilha, ciclismo sem estresse, caminhoes respeitando, carros andando em baixa velocidade, etc...coisas que no Brasil nao existem. Enfim, estamos bem adaptados e treinados, agora e espera ate sabado e socar a bota !!! A confianca e grande e espero que o tempo esteja bom, apesar de todos os dias o vento aparecer. Mantenho contato e bons treinos para vcs. Obs: faltou a foto pois eu e o Portugal ainda nao conseguimos descobrir como passa fotos do celular dele para o PC...hehehehehe......

Ironman da Nova Zelândia

2009-03-02T16:20:00.007-03:00

Segunda-feira, 02 de março: faltam 5 dias para o Ironman da Nova Zelândia, na nossa conta, por que para o Maurício e para o Portugal já faltam só 4!

A largada será dia 07 de março, às 7h00, mas quem quiser acompanhar a prova pela internet não deve esquecer que, devido ao fuso, o horário da largada no Brasil será 15h00 do dia 06 (sexta-feira).

No site www.ironman.com são colocadas informações de tempo de todos os atletas, em cada modalidade e com parciais durante a realização da prova. Não tem imagem, mas podemos acompanhar ao vivo nossos atletas.

É só clicar na prova Bonita Ironman New Zealand em upcoming events.

Se você não puder acompanhar, não esqueça de mandar boas energias ao Maurício e ao Portugal.

Boa prova "Ironmans", nós estaremos torcendo por vocês!

MAIS FOTOS - CAIOBÁ 2009

2009-02-21T18:19:00.004-03:00

João Luiz Carneiro
(foto: André Gusso)

Sérgio Valeski (foto: André Gusso)

Pedro Paciornick (foto: André Gusso)

SESC TRIATHLON DE CAIOBÁ - 2009

2009-02-21T15:42:00.007-03:00

Foi no domingo dia 15 de fevereiro que aconteceu mais uma prova do SESC TRIATHLON de Caiobá.

O dia nublado ajudou bastante os atletas, que puderam competir com muita disposição e vontade. Os tempos da natação foram um pouco mais altos do que nos anos anteriores, pois o mar apresentou uma corrente forte que tirou os atletas da melhor linha e deu um pouco mais de trabalho. No ciclismo o vento moderado dificultou para que os atletas marcassem um boa parcial. A corrida não contou com o sol forte de sempre e deu uma "pequena" trégua para os nossos atletas.

Parabéns a todos por mais esse desafio completado!

Agradecimento especial ao André Gusso pela belas fotos, praticamente um fotógrafo de elite !

Confira os tempos dos atletas WEBTREINO:

M2529

PEDRO FERRAZ PACIORNIK 01:26:33 swin00:16:52 bike00:33:03 run00:30:52
RICARDO SUGUIMOTO 01:27:59 swin00:16:48 bike 00:40:07 run00:27:21
M3539
FABIO CARNEIRO 01:16:08 swin 00:14:29 bike00:33:16 run00:25:00
RODRIGO CARDOSO SOUZA 01:16:43 swin00:18:41 bike 00:33:15 run00:22:50

RODNER CARAZZAI 01:23:15 swin00:19:08 bike00:35:22 run00:25:33
M4044
DECIO BRIK 01:15:54 swin00:14:32 bike00:37:04 run00:22:14
JOÃO LUIZ CARNEIRO 01:17:40 swin 00:17:25 bike 00:36:16run00:21:50
M5054
RICARDO CASTRO SOARES 01:20:28 swin 00:17:54 bike00:37:32 run00:22:42
MCO3039
LUIZ ALEXANDRE LACERDA 01:13:17 swin00:17:11 bike00:32:43 run00:20:57
MCO4099
SERGIO LUIZ VALESKI 01:15:20 swin00:17:12 bike00:32:22 run00:23:59
MMB4099
DOMINGOS VALESKI JUNIOR 01:19:08 swin00:16:13 bike00:39:34 run00:20:56

F4549

MARGARET VALESKI 01:39:34 swin00:22:19 bike00:45:56 run00:28:26

FUTURA GERAÇÃO DE TRIATLETAS

2009-02-10T12:40:00.005-02:00

Sandra Soldan, Carla Moreno e Mariana Ohata que se cuidem, pois a nova geração de triatletas brasileiras está chegando. Novos talentos estão aparecendo nas pequenas provas espalhados pelo país e aqui no Paraná não podia ser diferente. No final de semana do dia 08 de fevereiro aconteceu em Caiobá o Duathlon Aquático da Triativa que contou com a participação de mais de 200 atletas. Entre tantos competidores o destaque foi para DUDA CARNEIRO que levou sua medalha pra casa. Parabéns também ao casal João e Marcela Carneiro, pelo excelente 3º lugar no revezamento!

FINAL DE SEMANA TEM CAIOBÁ - 21ª EDIÇÃO

2009-02-10T12:25:00.006-02:00

Acontecerá neste domingo a 21ª edição do SESC TRIATHLON de CAIOBÁ. Uma das provas mais tradicionais de triathlon do Brasil. O SESC TRIATHLON é sem dúvida uma das melhores provas que acontecem no ano e vale à pena comparecer ou pata assistir ou para participar! A largada será a partir das 8 horas de domingo, na praia Mansa. A WEBTREINO será representada por seus atletas, que mais uma vez, estarão tentando melhorar suas marcas e superar seus limites. Sorte a todos !!!

Foto: André Gusso

TREINOS COLETIVOS

2009-02-06T16:15:00.002-02:00

Treino de Ciclismo
Local: BR 277 sentido praias - Mercadorama
Dia: 07 de feve. sábado
Horário: 8:00 horas

Treino de Transição - bike + corrida
Local: autódromo de São José dos Pinhais
Dia:08 de fev. domingo
Horário: 10:00 horas

Participem !!!

IronLance

2009-02-04T16:03:00.004-02:00

Será que o Armazém do Goró vai ter que socar outro gringo?

Vejam a resposta do Lance Armstrong sobre participar futuramente de um Ironman.....( Retirado da Go outside)

[Our most popular reader question.]Will you ever do the Ironman? You've got a lot of triathlon fans out their desperate for an answer.

Yeah. Whenever I'm done with this [comeback]. I can unequivocally say yes to that. That's a fact. And I get asked that question every day. I don't know when it was, less than a year ago, that I got some of these Ironman DVDs. I said, Let's see what that's all about. So we've been watching them for the past year. I'm definitely motivated to do an Ironman. We'll go back and I'll be close to 40, but I've swam more in the last three years than before that. And I don't want to just do an Ironman. I don't want to approach it like I approached the marathons. I want to do it as fast as I can. I'll try to catch Armazen Athletes on the bike course...it's gonna be hard but i will try...(essa ultima parte fiquei sabendo que ele pediu pra cortar da entrevista)

MULTISPORT BRASIL - FLORIANÓPOLIS

2009-02-02T14:39:00.004-02:00

Mais uma prova que eu participei e recomendo. Acontecerá no dia 14 de março na Ilha da Magia - Florianópolis. Individual ou equipes de revezamento.

Conceito
Inicialmente, as provas multiesportivas podem ser definidas como competições que reúnem mais de uma modalidade esportiva, como triathlon, duathlon e corrida de aventura.
Porém, o que se convencionou a denominar “Multisport” pelo mundo, são as provas que envolvem corrida, canoagem e ciclismo, ou ainda, que incluam natação ou esqui, formando um tetráthlon!
O MULTISPORT BRASIL :: O TRIATHLON DAS MONTANHAS é um desafio de vários estágios onde os atletas cruzam 90km pelos pontos mais fantásticos da Ilha de Santa Catarina, através de canoagem, ciclismo e corrida em trilha.
Disputado individualmente ou em equipes de revezamento, o percurso é balizado e o objetivo é completá-lo no menor tempo possível.

História
Ao longo de toda a história da humanidade, vários desbravamentos e aventuras foram inspirando o homem a criar desafios cada vez maiores. Dois marcos importantes no surgimento do “Multisport” atual, foi a criação do Ironman Havaí em 1978, por John Collins, e o Alpine Ironman, na Nova Zelândia, em 1980, por Robin Judkins.
O Alpine Ironman combinava esqui alpino, corrida em trilha, ciclismo e canoagem em corredeiras. A prova cresceu, incluiu estágios, e em 1983, começou a cruzar a ilha sul de costa à costa (Mar das Tasmânia ao Oceano Pacífico), transformando-se no Coast to Coast (ou C2C), principal competição hoje do gênero na Nova Zelândia e no mundo.
No Brasil, o MULTISPORT BRASIL :: O TRIATHLON DAS MONTANHAS, foi a prova que lançou o atual conceito multiesporte (vários estágios de corrida em trilha, canoagem e ciclismo), sendo criada em 2007. A idéia surgiu e se inspirou no Coast to Coast, quando o idealizador Anderson L. Roos acompanhou a mesma como fotógrafo. Nesta ocasião, ano de 2006, Guilherme Pahl, de Brasília, e Silvia “Shubi” Guimarães, de São Paulo, representaram o Brasil como atletas.
Algumas semelhanças com o Coast to Coast garantiram o rápido crescimento e sucesso do MULTISPORT BRASIL: Cruzar a ilha de Santa Catarina (Florianópolis) de sul à norte, passando por um percurso desafiador de 90km com paisagens incríveis, como praias, costões, trilhas, morros, rio, mar e lagoa. Por lá, se cruza a ilha sul de oeste à leste, passando por rio de corredeira, montanhas de 1000 metros de desnível e cânions de rio, porém com uma distância bem maior: 243km!!!

Fonte: site http://www.multisportbrasil.com.br/ (informações sobre a prova neste endereço)

TREINO COLETIVO DE CICLISMO

2009-01-29T19:26:00.005-02:00

Quando: sábado dia 31/01

Onde: BR 277 - Mercadorama Jardim das Américas

Horas: 8:00 horas

Aguardo vocês !

IRONMAN NEW ZEALAND 2009 !

2009-01-29T18:47:00.003-02:00

Olá Pessoal,

quero aproveitar esta mensagem para avisar a todos que deu certo minha ida para o Ironman da Nova Zelândia. As coisas aconteceram de forma muito rápida e da mesma forma como surgiu a oportunidade também acabou se confirmando a viagem e a prova. Viajo dia 22 de fevereiro e o Ironman é dia 07 de março. Aproveitando a viagem de 17.000 km estou planejando competir no X-Terra Global Tour - New Zealand e quem sabe, se sobrar perna, correr uma maratona dia 02 de maio em Rotorua. Além das provas que pretendo correr, minha intenção é aproveitar para treinar com as equipes por lá e ver como funciona o trabalho dos clubes de triathlon. Estou em contato com técnicos "kiwis" e provavelmente faça um intercâmbio de trabalho com eles. Nosso trabalho de planilha continuará da mesma forma como vem sendo feito, receberei os feedbacks normalmente e em maio os treinos coletivos e supervisionados voltam ao normal. Qualquer dúvida, estarei à disposição de vocês para esclarecimento dos treinamentos e definição de objetivos. Tenho certeza que será bom muito positivo este intercâmbio e vocês serão os grandes beneficiados com essa experiência.

TRIATHLON DE PUCÓN

2009-01-23T14:42:00.010-02:00

Aconteceu neste final de semana na cidade chilena de Pucón uma das provas mais bonitas do mundo. Agora com a marca 70.3, o meio ironman contou com a participação de atletas de diversos países que lotaram as 650 vagas da prova. Este ano a disputa foi vencida pelo argentino Oscar Galindez, que cravou um novo recorde: 3 horas e 57 minutos, conquistando assim sua 5 vitória na competição chilena. O brasileiro Reinaldo Colucci, que havia faturado o título no ano passado, ficou em segundo lugar. Em terceiro outro argentino, Daniel Fontana, vencedor em, 2005. A prova só não teve o mesmo brilho de sempre porque não contou com a participação de nenhum atleta WEBTREINO, que marcaram presença nos últimos 3 anos. Tudo bem, no próximo ano estaremos lá novamente!

INÍCIO DE TEMPORADA

2009-01-23T14:33:00.002-02:00

Começa mais um ano, e os primeiros objetivos devem ser traçados. É nesta fase de treino que devemos estabelecer nossas metas a curto, médio e longo prazo. Seja uma determinada competição ou um resultado desejado, é no início do ano que fazemos nossas projeções para o período que se segue. É nessa época do ano que você deve sentar e definir seus objetivos juntamente com o seu técnico, refazer seus exames e check ups anuais e fazer aquela visitinha para a sua nutricionista. Ver como anda o seu coração, em que valores está o seu VO2 máximo e quantos quilos você adquiriu nas festas de fim de ano. Em cima desses dados fica mais fácil para o seu técnico elaborar seu planejamento de treino e fazer com que seus objetivos sejam alcançados. E aí, vamos lá?

Desafio Contra-Relógio Kona Bikes

2009-01-07T16:58:00.003-02:00

Indico a todos vocês participarem desta prova como forma de treinamento. Tem a opção individual e por equipes. Acredito que será um evento inovador e de grande aceitação entre os atletas de triathlon e ciclistas. Segue as informações:

SESC TRIATHLON CAIOBÁ 2009

2009-01-05T15:55:00.003-02:00

Atenção todos os interessados em participar de mais uma edição do SESC Triathlon de Caiobá. As inscrições começam amanhã (06/01) e a previsão é de que se encerrem no mesmo dia. Então, se você tem interesse em fazer esta prova se inscreva amanhã mesmo. Leve um atestado médico, um xerox do RG e do CPF. Ou pelo site http://www.sescpr.com.br/ . Não deixem para quarta feira, são apenas 650 vagas.

abraço e bons treinos !

Foto: André Gusso

FELIZ 2009 !

2008-12-29T15:37:00.003-02:00

Desejo a todos um Feliz 2009, e que neste próximo ano você trabalhe menos, tenha mais tempo pra você e conquiste seus objetivos, sejam eles morais, físicos ou espirituais. Que você tire proveito dos erros de 2008 e consiga transforma-los em acertos em 2009. Que você desfrute os acertos do ano que passou e continue insistindo neles. Bom ano para todos.

"Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV.
Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu.
Para um dia plantar as suas árvores e dar-lhes valor.
Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto.
Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto.
Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser; que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver”.

Amyr Klink

IRONMAN BRASIL 2009

2008-12-21T16:50:00.004-02:00

Para quem pretende fazer o Ironman Brasil 2009 aqui vai o alerta, as inscrições já estão se esgotando. São mais de 1.030 atletas inscritos num limite de 1.450 vagas. Lembrando que até 10 de janeiro as inscrições poderão ser parceladas em até 5x. Mas é bom não deixar para janeiro, pois todos os atletas brasileiros que ainda não realizaram a inscrição tentarão faze-la neste prazo podendo encerrar antes do dia 10/01. Se você não quer ficar de fora desta prova, corra desde já e se garanta. Lembrando que o programa de treinamento para esta prova começa em janeiro com nossa tradicional Reunião do Ironman Brasil e entrega do planejamento. Programe-se !!! http://www.ironmanbrasil.com.br/

TREINO COLETIVO - CICLISMO

2008-12-18T18:12:00.005-02:00

Nesta sábado temos treino coletivo de ciclismo marcado para às 8:30 horas. O treino será realizado na BR 277 sentido praias e a saída será do Mercadorama. Para quem preferir sair mais tarde a opção é sair com a equipe WEBTREINO / Armazén do Goró, que sairá às 9:30 horas. Se optar pelo segundo horário entre em contato com o Alexandre ou Rodrigo. Abraço e bons treinos !

(Fábio Carneiro - Ironman 2008 - por André Gusso)

CALENDÁRIO 2009

2008-12-18T14:56:00.003-02:00

Janeiro

18/01 - Travessia de Caiobá - 1.500 metros - www.triativaeventos .com.br

25/01 - Duathlon Terrestre Autódromo São José dos Pinhais - 3 km / 20 km / 3 km - Triativa

Fevereiro

08/02 - Duathlon Aquático Caiobá - 750 metros / 5 km - Triativa

08/02 - Internacional Santos - 1,5 km / 40 km / 10 km - www.internacionaldesantos.com.br

15/02 - SESC Triathlon de Caiobá - www.sescpr.com.br

Março

23/03 - Long Distance Caiobá - 1,9 km / 90 km / 21 km - www.ciadeeventos.com.br

FOTO INÉDITA

2008-12-16T15:11:00.004-02:00

Foto tirada pela Malú no GP INTERNACIONAL em Balneário Camboriú no mês passado. Gisele Bertucci e Maurício em "OS SOMBRAS" . Mesma passada, mesmo movimento de braços, mesmo posição da cabeça, mesma posição dos ombros...a única diferença? Ela correu mais forte do que eu !!!

SUL AMERICANO DE ORIENTAÇÃO

2008-12-16T15:01:00.004-02:00

A triatleta, corredora de aventura, ultra maratonista e orientista Mirela Paraná conquista o seu quarto título do ano. Depois de se consagrar campeão Brasileira, Campeã Paranaense de Orientação e o % dias de orientação em Fortaleza ela conquistou o Sul-Americano da modalidade neste final de semana na cidade de Santiago no Rio Grande do Sul. Os títulos conquistados foram na categoria D21A, ou seja uma categoria antes da elite. Para o próximo ano a meta é correr na elite e conquistar novos títulos. Parabéns Mirela !

X - TERRA REGIONAL - FLORIANÓPOLIS

2008-12-16T14:35:00.003-02:00

Neste final de semana aconteceu em Florianópolis a etapa regional do NISSAN X-TERRA TRIATHLON. A prova foi realizada na Barra da Lagoa, num belíssimo trajeto de costões, dunas e praias.

No revezamento tivemos a participação dos nossos amigos Adalberto (Dada), Sidney e Renato que terminaram na 3ª colocação do revezamento. No individual a atleta WEBTREINO Marina Borgonovo terminou na 1ª colocação na categoria 30-34 anos em sua estréia em provas do gênero. A prova feminina foi vencida por Carla Prada com Gisele Bertucci em segundo lugar, mesmo com o seu câmbio quebrado. No masculino a vitória ficou com Alexandre Manzan, seguido por Rodrigo Altafine de Itapira-SP em segundo e Alexandre Ribeiro (Tricampeão no Ultraman do Havaí) em terceiro, eu, Maurício Letzow em 4º e Olides Neto de Balneário Camboriú em 5º. Para o próximo ano a organização promete mais provas num circuito com várias etapas distribuídos por diversos estados. Mas por enquanto, nada confirmado. Informações no site http://www.xterrabrazil.com/

Estréia do BLOG WEBTREINO

2008-12-16T13:54:00.000-02:00

Olá pessoal,

essa é a nova ferramenta de comunicação da WEBTREINO. Com ela pretendo melhorar a comunicação com os vocês atletas, amigos e colaboradores. Vamos utilizar este espaço para divulgar os treinos coletivos, atividades, notícias e informações sobre triathlon e esportes relacionados e principalmente divulgar resultados e feitos dos atletas WEBTREINO. Conto com a contribuição de vocês !

abraço e bons treinos !